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凱西史密斯系列-身心舒活 DVD

身體放輕鬆 心靈深呼吸

紓解壓力的關鍵，是找到一個能讓您每天神清氣爽的方法。這套簡易的全身運動，能放鬆、充電、維持平衡和協調性，進而感覺更加冷靜，更有自制力！
●入門簡單:簡單、舒適的姿勢，可紓解壓力、改善體態、氣血暢通，達到完全解壓。
●放鬆身心:針對容易堆積疲勞、產生痠痛的頸部，及肩膀、脊椎、臀部和大腿等做放鬆動作。
●呈現完美體態:具有拉長和增強肌肉功效，溫和地雕塑體態。
●塑造美麗曲線:配合有氧及伸展運動，短時間內擁有美麗曲線。
●活力再現:晨起後入睡前，甚至是白天感覺疲憊時，均可施行此套運動，能讓您全身充滿活力。
●身心舒活健身操

內容簡介
●全套運動約40分鐘舒活有氧練習 9分鐘舒活減壓練習 20分鐘身心放鬆練習10分鐘

商品規格
光碟版本：DVD
片長時間：約40分鐘
發音語言：中英雙語發音
字幕選擇：中文字幕
光碟片數：DVD 1片

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凱西史密斯系列-身心舒活 DVD